深層靜脈栓塞症

 深層靜脈栓塞症

  各位要小心！沒事就起來走走！ 

=================================

 

<<<<<< 請高抬貴腿！ >>>>>>

 

只聽說過高抬貴手， 
這 '高抬貴腿 '卻也是有效的健身之道。

 

據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀， 
但看上去比她的實際年齡年輕的多， 
其奧妙所在，就是她掌握了 ' 高抬貴腿 ' 的健身之道，

 

每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起， 
喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。

 

近年來，國外醫學專家也指出， 
只要每天高抬下肢 2－ 3次，每次 5－ 10分鐘， 
就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。

專家們研究指出，當一個人的雙腿翹起， 
高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流， 
減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆， 
同時有利於心肺的保健。