全球七大不安全食物：壽司被評為第一

美國MSN網站公佈以下七種食品，在食用時一定要慎重。 1、壽司： 危險因素：壽司的最大問題是寄生蟲、扁形蟲和蛔蟲，例如生魚中的寄生蟲。 雖然生魚不能保證安全，但是，蘸醬汁或者青芥  可能會起到輕微的殺菌作用。

解決辦法：魚至少在145度的高溫下烹調1分鐘，可殺死魚中的任何寄生蟲。

但是，那就不是壽司了。 

唯一可生吃魚又保證不攜帶寄生蟲的方法是吃用冷凍魚做成的壽司。
美國食品藥品管理局推薦在零下31度至少15小時可殺死死寄生蟲。

2、雞蛋：
危險因素：感染因數是在雞蛋裡面，唯一根除細菌的方法就是：將雞蛋煮熟。

解決辦法：不吃生雞蛋和半熟的雞蛋。蛋黃未凝固的雞蛋有潛在的危險。
為了安全，你最好吃煮老一點的雞蛋或固體狀的雞蛋。
高溫會殺死任何可能存在的細菌，你可放心吃水煮雞蛋或者兩面煎蛋。

3、牛肉餡 :
危險因素：吃生牛肉或者半熟牛肉都不利於健康。牛肉可能攜帶沙門氏菌或者大腸桿菌。
牛肉餡比牛排更危險，因為它被用手握的可能性更大，絞成肉餡後，它的表面更大，藏匿細菌更多。
解決辦法：唯一能保證無菌的方法是購買那些經過殺菌處理的牛肉。

4、包裝好的綠色蔬菜 :
危險因素：包括萵苣和菠菜在內的葉狀綠色蔬菜，一直是近年來幾種疾病暴發的“罪魁禍首”。
其中規模最大的疾病暴發之一是是2006年的大腸桿菌，與成包的菠菜有關，導致199人患病，3人死亡。

大腸桿菌和沙門氏菌感染農產品的方法多樣，動物糞便滲透到水中或者土壤中，或者手工採摘，
或者包裝過程中傳染。大多數情況下，水並不能洗掉這些危險。 解決辦法：捲心菜外面的葉子更可能被污染，因此，摘掉葉子，洗手，然後再準備其餘的部分。

5、芽菜 :
危險因素：芽菜生長的環境最利於有害細菌的滋生。
解決辦法：唯一能保證安全的方法是烹調專家建議：將芽菜投入湯鍋或大火煸炒。

6、生雞肉 :

危險因素：生雞肉包含沙門氏菌和彎曲桿菌。最大的風險因素不是吃雞肉，而是在準備做
雞肉時被交叉感染。
解決辦法：處理生雞肉時要特別小心：切過肉後要立即洗乾淨刀、菜板、灶 台 和你的手，
避免雞肉內的細菌傳播到其他食品內。你將雞肉拿到外面放到烤架上時，要將用過的盤子
拿回來，吃烤好的雞肉時要換新盤子。

7、哈密瓜：
危險因素：表皮上有很多裂縫，易受細菌污染。哈密瓜的皮內可能存在細菌，一旦將瓜切開，
這些細菌就會跑到瓜瓤內。

解決辦法：吃前先清洗瓜皮也能消滅一部分細菌，但是這些都不是最好的解決辦法。你必須
小心儲存切開的哈密瓜，因為在室溫下會有大量細菌滋生。因此要將切開的水果放冰箱內。

請多看幾次-保命啊！

 

我覺得不只女孩子要好好的看完這封信，男生也要喔！   希望這些事情千萬不要發生在任何人身上，但至少希望在事情發生的時候多少會有點印象能夠自救。   昨晚我參加一個的安全防範的研習會，讓我很驚嘆！這場研習會是由一個叫 Pat Malone的人主持，他是知名人士的保鑣，也為FBI工作，並教授警察及海軍的SEALS徒手格鬥。   以下建議非常實用，多看幾次，受用無窮！   1.警方的提醒：手肘是身體最有力的部位。距離夠近，就善用手肘！   2.假如歹徒向你要皮夾或錢包，不要遞給他，而是將皮夾或錢包往遠處丟去。歹徒很可能對財物比對你有興趣，他會去拿皮夾或錢包，這是你逃跑的機會。往反方向拼命跑！！   3.假如你被丟進車子的後車廂：把車後燈踢破，將你的手從洞中伸出去，用力揮手，駕駛人看不到你，但是其他人看得到。這個方法救過無數人命。   4.女性常常在購物、吃飯及下班後進入車子，然後就坐在駕駛座上處理事情（如記帳、列清單等）。千萬不要這麼做！歹徒會藉機觀察情勢，闖入車內，拿槍威脅，控制你的行動。進入車內，立即鎖門，駛離現場。   5.在平面停車場及立體停車場的幾個注意事項：   A.要警覺：環顧四周；察看車內的乘客座和後座。（接近車子時，留意車底。）   B.假如你的車子停在箱型車旁，則應該從乘客車門進入你的車子。許多連續殺人犯都是趁著女性要進入車中時，將她們拖進箱型車中加害。   C.觀察停放在你左右兩邊的車子。如果有男性單獨坐在最近的鄰車內，最好回到購物中心或辦公室，找保全人員或警察陪你回去。寧願防患未然，也不要終生遺憾。(大驚小怪總比喪命好。)   6.永遠搭電梯，不要走樓梯。（樓梯間是一個可怕的地方，容易讓人形單影隻，變成最好的犯罪場所。)   7.假如歹徒有槍而你並沒有受到他的控制，一定要跑！一百次中，只有四次歹徒會襲擊逃跑的目標；即使他攻擊你，大多不會是致命的部位，要跑！   8.身為女性，我們總是發揮同情心：不要再這樣！這樣會增加被強暴或是殺害的機會。一個叫泰得•邦迪（Ted Bundy）的連續殺人犯就是一個相貌堂堂並且受過良好教育的人，總是利用女性的同情心。他走路時帶著一根手杖或是跛行，經常要求別人「幫忙」他進入車內或是看一下他的車子，趁機綁架受害者。   最近有人告訴我，他的朋友在晚上聽到門口有嬰兒在哭，不過當時已經很晚了，而且她認為這件事很奇怪，於是她打電話給警察。   警察告訴她：「無論如何，絕對不要開門。」   這位女士表示那聲音聽起來像是嬰兒爬到窗戶附近哭，她擔心嬰兒會爬到街上，被車子碾過。警察告訴她：我們已經派人前往，無論如何 不能開門。   警方認為這是一個連續殺人犯，利用嬰兒哭聲的錄音帶，誘使女性以為有人在外面遺棄嬰兒，騙她們出門察看。   雖然尚未證實此事，但是警方已經接到許多女性打電話來說，他們晚上獨自在家時，聽到門外有嬰兒的哭聲，請將這個消息傳給其他人，不要因為聽到嬰兒的哭聲而開門。   請嚴肅看待這封電子郵件，因為上禮拜六「美國頭號通緝犯」（ America's Most Wanted）節目中，報導路易斯安那州的連續殺人犯時，提到了「哭泣嬰兒」的假設。

★ 燙傷不留疤.....超好用

 

  
★  燙傷處理新法 !

請轉寄友人,只要用得到一次, 就是大功德 ! 
未破皮處之燙傷處理 (熱水、熱湯、熱油、摩托車煙管、蒸氣燙傷) 
燒傷如果沒有馬上降溫與止痛，未來的辛路歷程是可想而知。當燙傷時第一時間不是很痛，是因為身體有百分之0.9的鹽繼續吸皮膚發炎的熱而變成越來越灼熱痛，我們用鹽把熱吸過去就不痛了，因為鹽有吸熱和滲透的特性，民俗廟會過火撒鹽就是這個原理。 
我向一位年長的婦女說燙傷須馬上泡冰鹽水：有一次她跌倒整隻手掌插入熱油鍋裡，她整隻手掌藏入鹽堆裡，結果手心手背都好了，指縫起水泡是因為沒有把手指頭張開，還高興的向我說謝謝。 
像一般家庭小燙傷：沖水後用很厚的鹽再用濕的面紙敷蓋，偶爾加水！！只要離開鹽不痛約三小時就好了，不需敷藥也沒有留下疤痕。

之前去看中醫師時，有病人問醫師有沒有可以抹燙傷的藥膏， 我當場聽到醫生跟病人說：已破皮的話，去中藥房買大黃粉30元 + 蜂蜜適量混合成膏狀，抹在傷口上，就可以快速讓傷口復原不留疤。 
剛好我在自助餐廚房工作時，因為將菜餚從蒸籠端出來，不小心讓燒滾的湯汁給潑到手指，整層皮被拉了起來，當時痛到想叫爹娘.... 
當時已忘了急救步驟，腦海中一片空白， 
只浮現大黃粉與蜂蜜跟醫生的對話，於是就藉這機會試試這個方法， 
每兩小時換一次藥，結果發現三天後，傷口生出新肉， 
連指紋的紋路都很明顯，第七天已經恢復正常。 
後來其他同事被油燙傷，被水燙傷，我也是用這種方法幫忙處理， 
效果不錯，也增加同事之間的感情....跟大家分享^^ 

 (註：皮膚未破皮用大量的鹽沒有關係) 

緩解老花及近視

 

 

明眼穴 - 重要又好用 防疲勞/白內障/好睡眠-別忘告訴朋友哦!!!       這是一位60多歲的師兄和我分享他原有老花及近視，做這個穴道按壓半年後去驗視力已達1.2，現在他已不帶眼鏡有空就按明眼穴。工作離不開電腦的人需要這個妙方！祝您健康！          明眼穴 上了年紀，容易老花眼，試試看明眼穴的按摩，保證您會耳聰目明。工作離不開電腦的人，需要這個妙方！假如我們常常會感到眼睛會疲勞，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道的按摩法，來舒緩眼睛疲勞的症狀。 在我們的姆指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨（如上圖），明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。 刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。 這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間、或是通車的空檔，均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易地入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內障。 希望大家天天健康！

 被診斷為癌症時，請不用再問----為什麼是我？

去年我們一位同事突然聽說得口腔癌.約一年就去了！ 他是一位工作認真服務熱忱的查修人員，不抽煙、不吃檳榔，時常過午才看他吃飯，飯後習慣嘴巴叼著一根牙簽，久久含著沒吐掉！有一天覺得口腔內破皮潰爛不會好，去找牙醫，醫生說沒關係擦點藥吃藥就好！   一星期沒好，再來一星期後沒好，醫生復診才發現，不對要他快到高醫做檢查，已經是末期！  動了兩次大開刀、化療等等，結果還是來不及走了！  牙簽跟免洗筷一樣，長年累月使用，含在口腔，偶而不小心刺破皮，那是很危險的！一般人會忽略這個小東西，習慣用的人，還是會天天用，奉勸大家還是不要用，像我們同事死的很冤！ 為什麼是我？要不會是我就請隨身攜帶環保筷 筷子 and 淋巴腺瘤 (家裡不開伙的尤其要注意 )   傳這個信息的是位年青優秀同事，健壯好運動打網球，上個月感冒淋巴腺腫到醫院檢查：發現淋巴腺長了一個6公分的惡性腫瘤，第4期，他發現病症前沒有徵兆，除了 shock 還是shock，今天開始作化療，他發出這訊息。  大家切記，生活中很多的無形殺手，小心避免：請不要再問，為什麼是我？ 這是真的，要不然在使用免洗筷之前先用熱開水泡個三五分，妳就會看到漂白劑溶解在熱開水中...為了自己的健康，準備一雙筷子，擺在公司，很重要！ 強烈建議：帶一雙筷子放在公司吧 ! 既經濟又環保且衛生噢 ... 昨天參加趙可式教授「安寧療護傳愛種子培班」，趙老師說：妳們什麼都可以沒聽進去，請一定記得 〝勿再使用衛生筷〞了，因為大陸進來的免洗筷（現在幾乎皆是大陸進口的），製作過程材料本身已經長滿了長長的五顏六色黴菌，處理過程是一道防腐劑，一道漂白劑（皆超過標準劑量的幾千倍）等等，都是致癌carcinogen的，趙老師自從參觀過製筷工廠，已經５年未用免洗筷，為免忘了帶家用筷子，她每一個包包都放一雙，更何況，可以洗過重複使用，才真是環保呀。  趙可式博士又說：如果你以前到現在每天用免洗筷吃飯，未來還是如此，有一天被診斷為癌症時，請不用再問 為什麼是我？

家中的馬桶不通怎麼辦？

用保鮮膜清洗廚房窗戶 用保鮮膜清洗廚房窗戶，快又有效因為油煙的關係， 廚房的窗戶總是油膩膩的，要把它們清乾淨， 可不是一件容易的事。 別發愁，只要幾張保鮮膜，清理廚房的窗戶， 就不再是那麼令人頭痛的問題了！ 我們只要在廚房窗戶上噴上清潔劑， 接著蓋上一層保鮮膜。 10~15 分鐘之後，把保鮮膜撕掉， 再用乾抹布將窗戶擦拭一遍，  輕輕鬆鬆，原本油膩不堪的窗戶，就變得閃閃發亮， 跟新的一樣喔！ 試試看吧！   清洗瓦斯爐妙招，回去馬上試試看喔！ 清洗瓦斯爐妙招( 告訴媽媽哦 ) 清洗瓦斯爐　　　載自中國時報  我發誓，這是一個我的親身體驗， 在使用後真的覺得 ……太……太……神奇了。  相信每個人家裡都有瓦斯爐吧！ 是不是每次炒菜多少都會有油煙噴出來， 所以除非你很勤快，每天煮完飯還會記得要擦拭， 否則日積月累……漸漸地 …… 瓦斯爐就會有黃黃的、油油的污垢， 每當你要將它刷乾淨時，即使用了廚房魔術靈加上菜瓜布， 還得用力拚命的刷都不見得可以刷到完全乾淨，對? a？  尤其如果你們家的瓦斯爐用了好多年，又久久才清理一次， 那當你要清理 ? ?就是惡夢的開始囉！  記得從媽媽身體較不好後， 我們家廚房的整理清潔工作就落在我身上了， 每次都得跟這些頑劣不堪的油垢戰鬥半天， 把我累死了也無法完全將它們根除。 但是……這一次……一切都不一樣了！  只要您使用麵粉不管是低筋、中筋、 高筋皆可，  再加上乾的 菜瓜布，輕輕的把麵粉倒到瓦斯爐上，  用乾的菜瓜布輕輕的刷，就可以輕而易舉的將油垢刷乾淨，  如果很久沒刷還是要一點點小力啦！  不傷玉手，不傷瓦斯爐，刷完之後簡直像換了台新的， 瓦斯爐不再黏黏的，而是滑滑亮亮的，一點都不油膩了。 如何清洗羊毛衣物 對付一洗就縮，且容易變形的毛衣… 你要如何用既簡單又經濟的方式來處理它呢？  很簡單...~用洗髮精洗！步驟如下:  1.先倒入少數洗髮精在桶中稀釋，接著放入你心愛的毛衣物.   讓它整個浸泡在水中...  2.約10~15分鐘後....(視衣服多寡，原則上別超過20分鐘)  3.將衣服離水，以手洗方式清洗...... 4.放入洗衣網中，置入洗衣機脫水.......   (這個步驟可以和其它衣物一起處理)  5.最後，平放陰乾即可…(除非你有自信用衣架晾乾而不變形...)  怎樣？很簡單吧！！！ ... ^ ^ 以往，面對羊毛衣物…我都是用"乾洗"的方式來處理。 但是一到了換季的時候…那一筆巨額的洗衣費用， 往往讓我笑不出來...  當然…如果是大型衣物西裝、大衣、外套... 我建議還是別省那些錢，送洗衣店處理吧！！  溼衣服日曬法 去黃漬  看了《白衣服有黃漬該怎麼辦？》一文， 我想起艾比的老公大海是德國人，非常重視環保。 當她從表姐手中承繼一堆恩典牌嬰兒服時， 棉質衣服上的黃漬，讓她很傷腦筋。  結果大海教了她一招，不用任何漂白水， 就讓衣服再度變得白皙亮麗。  找一個有大太陽的日子，把所有的衣服都攤放在草坪上， 然後用水管把衣服澆濕，但是期間要記得不時澆水， 讓衣服保持濕潤。持續日曬四十分鐘後，衣服立刻潔白如新。 這是利用太陽光跟水產生的臭氧，讓衣服自然漂白。 寶寶沾到大便的嬰兒服，對媽媽來說是最傷腦筋的， 雖然我家沒有草地也沒有水管，不過太陽跟水倒是有的。 那天我把女兒沾到大便洗不乾淨的嬰兒服用手洗淨後， 沒有脫水也不擰乾，整件濕淋淋地放在窗台上曬太陽。 結果到了下午一看，果然一塊塊搓揉不掉的黃漬， 完完全全不見了。你要試試看嗎？ 記得要挑一個大太陽的日子，而且衣服要濕不要脫水喔！ 清洗切菜板有一套 你知道嗎？處理魚肉的切菜板，不能用熱水清洗喔！ 一般人會覺得用熱水可能可以達到去腥的效果，但事實上並不然。 由於魚肉裡含有蛋白質，若是用熱水清洗， 反而會讓蛋白質凝固，因此產生腥味。 正確的方式應該要用鹽巴刷洗， 然後再用冷水沖乾淨， 最後在放在陽光下曝曬， 這樣才可以達到徹底殺菌的效果喔！ 家中的馬桶不通怎麼辦？ 一般的反應是趕快買一瓶腐蝕性極強的鹽酸或[通樂]  之類的東西解決。 其實有個更簡便、經濟、安全且有效的辦法， 是用一盆大! 約 一公斤 重的碎冰塊倒進馬桶， 再按下送水按鈕，藉水與冰的沖力， 任何阻塞雜物即可一沖而下，又不會造成污染。

很棒的小撇步,姑且聽之, 姑且信之,姑且用之 

◎ "凡士林"讓你香水香兩倍！    避免香水很快蒸發有個竅門：用手指抹一點凡士林，滴一滴香水在手指上再擦到身    體部位，香氣便可持久兩倍時間。 ◎ "吹風機"去標籤超輕鬆！    買禮盒送人時，價錢標籤很難撕掉，用手摳會摳的黑黑髒髒的反而更難看，如果用    吹風機吹熱一下再撕，會很輕鬆的撕下來，不留一點痕跡！  ◎ 用"舊絲襪"擦眼鏡，很環保喔！    眼鏡髒了，一般人會用面紙、拭鏡布擦拭或者用水清洗。但有個有效又不會傷害鏡    片的方法就是：利用破舊不要的絲襪，沾上洗碗精，慢慢擦洗鏡片和鏡框， 如此    一來，鏡片不但乾淨又不易刮傷。此外，絲襪也可以沾上鞋油擦皮鞋，保證鞋子光    亮無比！ ◎ "洗衣粉水"可以殺蟑螂！    在蟑螂喜歡出沒藏身的場所，如櫥櫃、流理、餐桌下及陰暗角落，以洗衣粉調水稀    釋，再以抹布沾拭表面，蟑螂就會舉家遷移，逃之夭夭。與蟑螂正面交鋒時，? h? ?BR>   接噴灑其身，蟑螂即很快身亡。 ◎ "茶葉"能治療燙傷，你不知道吧！    茶葉能治療燙傷，方法是：取一匙茶葉，加少量的水以火煮成濃汁，然後將濃汁迅    速冷卻，把燙傷部位浸泡在茶汁中。如果不便浸泡，就將茶葉敷在燙傷部位上，這    樣做可以止痛，防止組織液滲出，對傷口結痂有促進作用。 ◎ 香蕉皮擦皮沙發！    皮製的沙發在長期使用後，往往因為灰塵堆積而漸失去光澤，即使以布擦拭，亦不    易恢復其光澤。此時可以 "香蕉皮"的內側來擦拭，因為香蕉皮內側含有單寧    酸，用它來擦拭皮革，別具卓效。以香蕉皮內側擦拭後再以乾布抹拭，相信皮革製    品又能恢復光澤。 ◎ 去除頭皮屑、清潔牙齒、提神都可以用"鹽"搞定！    常用鹽水洗頭髮，可去除頭皮屑，亦可防止頭髮脫落。 用精鹽或鹽水刷牙，可使    牙齒堅固潔白。泡湯時，在水中加入沐浴鹽或食鹽，不但有殺菌功能，且洗後神清    氣爽。 ? ?"指甲去光水"去除頑固污垢最妙！    擦拭指甲油用剩的去光水，對家中的陳年油垢、污漬都有一拭即除的功效；特別適    用於黏性極強的污漬，多擦拭幾下便能除去。    ◎ "柔軟精"擦窗灰塵不進身！    家中的玻璃窗很容易髒，又沒時間經常清理嗎？這是因為玻璃容易起靜電的緣    故，可以用下面方法來預防在一公升的水中加入一蓋杯量的衣物柔軟精，攪拌均    勻，用抹布沾濕後擰乾， 以其擦拭玻璃窗，因柔軟精含有陽離子活性劑，可以減    少玻璃產生靜電。用醋擦玻璃也有同樣效果。    ◎ "可樂"也是廁所清潔劑！    倒一罐可口可樂在馬桶，讓這個活生生的可樂待個一小時，然後沖掉，可樂的檸檬    酸會將玻璃質似陶瓷器(註：指馬桶)上的污點消除。 ◎ 毛巾黏答答，怎麼辦？    毛巾使用久了，常常會溼濕黏黏的，可用鹽搓揉後，用清水洗淨，則可除去濕黏之    物。

三道熱湯改善血壓問題 現代醫學認為高血壓是病，可能有腦中風的危險, 需要接受治療, 但是中醫卻認為高血壓不是病, 它是疾病的結果, 疾病才是「因」,但是造成高血壓的病因, 除了高血脂、動脈硬化、內分泌失調等之外，其他的病因往往難以檢查出來, 所以現代醫學就直接治療這個「果」,使用利尿劑、血管擴張劑等方式強迫降壓,務求使得「帳面」看起來漂亮，醫病雙方皆大歡喜。   但是站在中醫的立場，強迫降壓只是治標，疾病的本質沒有改變，病因仍在，將來還是得面對它的傷害，而且到了疾病爆發的時候，往往也是積重難返，能夠亡羊補牢就不錯了。 陰陽平衡，消除高血壓 中醫尋求高血壓的病因, 往往都是氣血失調所引起，治療上是要整體體質能夠改變, 回到陰陽平衡的狀態, 病因若消除, 高血壓當然就消除了, 但因體質改變需花較久的時間, 而患者往往用「西藥降壓」的習慣面對中醫治療, 要求吃藥就要很快降壓, 所以最後就會失去耐性, 放棄根本治療之道。 要改善血壓, 除了用藥調整體質以外, 也需要從生活習慣上做改變, 而在飲食上, 除了少油、少鹽、不要吃煎炸物、減少蛋白質攝取, 還可善用食療來幫忙。 如果有病人向爺爺請教病理原因, 他都很詳細地解說, 但若問到食療, 他總是笑笑不太回答, 我猜他可能是覺得醫生注重的是專業的醫療, 食療是輔助, 這些就交給「護理人員」吧！而阿嬤跟爺爺是最佳拍檔, 阿嬤在抓藥的時候, 就會教病人做食療, 協助病人利用一些偏方改善體質和病情。我也認為,食療是幫健康打底的工作，只要有效又容易取得, 便值得推廣。 喝湯一個月,控制血壓 阿嬤對高血壓病人, 最常教他們煮湯。別訝異, 阿嬤的三道湯, 可以幫助改變體質, 讓很多人的高血壓控制良好, 只要連續吃一個月以上, 很多人的血壓就自然恢復正常呢！ 紫菜蔥花湯改善高血壓 紫菜蔥花湯是第一道湯。冬天因寒冷, 血管更加收縮, 血壓往往較高, 光吃降血壓藥,強迫擴張血管, 血管的本質沒改善, 久而久之還會失去彈性, 就算血壓「看似」正常, 終究有破裂之虞。 持續喝,改善血管彈性 以前喝紫菜湯, 本以為蔥花是調味, 後來我才明白, 紫菜含有許多可讓血管軟化的物質, 蔥則能讓血管緩緩擴張, 並促進循環溫暖手腳,效果和藥一樣好, 機制卻更加自然。所以會手腳冰冷的高血壓患者, 無分男女、年齡,都很適合喝這道湯。     唯需注意的是, 紫菜的纖維很多, 胃腸消化不佳的人, 最好多咬幾下, 以免肚子脹痛, 若腸胃實在不行, 也可以只喝湯, 因為湯汁是精華。最奇妙的是, 有些高血壓病人飯前喝紫菜蔥湯. 飯後血壓就會降低, 而沒有血管硬化、血壓正常的人喝這道湯, 卻不會因此降壓過低。蔥雖然可以降低血壓, 但是維持不久. 所以建議要常常喝，以持續改善血管彈性。 味噌海帶（芽）湯是第二道湯。味噌對身體好處多多，還能幫助消化，海帶一樣可以軟化血管，但需注意鹽分不要過高。本道湯還可以加入豆腐，味噌和豆腐都是以黃豆製作的，裡面有很棒的卵磷脂，可以使血管裡面的髒污溶解清除，而達到保護心血管的作用。 芹菜洋蔥蒜頭湯是第三道湯。芹菜和洋蔥可以降血壓，蒜頭裡含有硫，可以保護肝臟和血管，加強肝臟清除毒素的作用，另外加上荸薺、番茄，都是風味好又健康的食材。 這三道湯的效果在伯仲之間，大家可以輪著喝