健康諮詢顧問～吳寶芬

健康諮詢顧問～吳寶芬　

 

中研院都邀請她去演講，一定要看第10點

健康諮詢顧問～吳寶芬　 她的31年職場生涯裡，已演講6000多場， 連中研院都邀請她去演講。

以下是演講筆記整理出來的資料重點：

 

01、喝豆漿，其實好的豆漿是可以放一年的。(羅東農會) 
02、松露、松茸，只要是香氣非常夠的水果(蘋果、土芒果、土芭樂、水蜜桃、甚至榴槤(要喜歡吃，不喜歡榴槤不要免強，當身體排斥某樣東西的時候，就算再吃，身體的每個細胞是不開心或排斥的，再好的東西也沒用，反而傷害身體)

03、絕不能吃葡萄柚！(裡面的Narigin會破壞肝功能排毒，我們董事長親身體驗)

04、睡的飽比吃得好重要太多太多，睡覺時會排出褪黑激素，缺乏褪黑激素時人會無法正常運作，會產生憂鬱，負面思考等想法。

05、果汁不要用打的，不但纖維被破壞，打碎的纖維會氧化，對身體是不好的。真要打果汁，就買600塊一台的隨便打打就好了，千萬不要買超強大功能的果汁機，最好就是生吃，沒嚼碎都沒關係。

06、水果比蔬菜還要重要，甚至可以少吃蔬菜，但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的)，而且菜都吃煮過的，裡面營養成分早已被破壞掉，生吃又有農藥。

07、水不要喝太多，但是一天要喝〔體重多少〕公斤X30的量？

例如：50公斤X30=1500cc的水。

08、要多喝茶和咖啡，因為身體是７，但是要讓身體調到7.35～7.4，變成弱鹼，才不易得癌症。

09、幽門桿菌會造成胃癌，茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上，且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好、

10、喝普洱茶是得癌症最快的方法，因為放太久，裡面有大量的黃麴毒素是致癌物。

11、咖啡裡面的L-Dopa可保肝，保腎臟，預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡，因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉)，還可防帕金森。

12、不要喝牛奶，裡面的酪蛋白是極酸的致癌物，也容易形成腫瘤。牛有四個胃可反芻代謝掉，我們只有一個胃，根本無法代謝  (早在1918年就以研究出來，但不斷被壓住，不敢公開)，嬰兒最好是為母奶，如喝牛奶，喝到三歲就一定要停止。

13、常偏頭痛、抽筋，又查不出原因，就是缺鈣。

14、市面上的鈣，54％是磷酸鈣(反而讓胃更不舒服、便秘)，32％碳酸鈣(根本就是吃粉筆，會結石，連我買的Natural Made 都是碳酸鈣)，泛酸鈣(只是B群)

15、要吃L型乳酸鈣 (Calcium L-Lactate) (都要對照原文，有些山寨版的連原文都寫錯) 每天200mg, D3 200 IU(5UG)

16、葡萄糖胺 Glucosamine HCL (不可用S開頭的) (都要對照原文，有些山寨版的連原文都寫錯)每天500mg

17、軟骨素 400mg (Chondroitin)(都要對照原文，有些山寨版的連原文都寫錯) (飯後吃 D3才能吸收)，一顆42塊以下才是合理的。

18、綠茶是最好的，再來烏龍(香片也屬烏龍)，再來紅茶(包括所有花茶，果茶都屬紅茶)

19、不要再吃善存，裡面是碳酸鈣，也會結石。