台大醫院骨科權威 蔡凱宙醫師推薦新時尚全身運動

再忙也一定要看喔!台大醫院骨科權威 蔡凱宙醫師

有些人在試做後，隔天居然腰皆不痛了 

好神奇！一天只要做三次 

(每次花不到30秒的時間) 

影片中的80歲老太太做了這個運動 

從不能站不能走 

到能站能走 

http://youtu.be/pRL3OH2mbRM

骨科權威蔡凱宙醫師推薦新時尚全身運動---愛行者北歐式健走專題演講(2/5) 使用愛行者健走杖從事北歐式健走效益心智圖連結http://0rz.tw/6GYG4 youtu.be

這個一定要學起來，現代人太多都有脊椎的問題，易學、一育到2分鐘，持之有恆。

祝～永遠健康，快樂！

(一定要轉告父母長輩）